干果是很多人喜爱的食品，不仅口感美味，而且富含营养，在碱性食品中，干果也是其中的佼佼者，本文将介绍碱性干果前十名排名，让读者了解这些干果的营养价值和健康益处。

红枣

红枣是一种营养丰富的干果，含有丰富的维生素和矿物质，具有滋补强身、补血养颜的功效，红枣呈碱性，在碱性干果中名列前茅。

葡萄干

葡萄干是含有丰富营养的干果之一，具有补血、增强免疫力等功效，葡萄本身是碱性食品，葡萄干同样具有碱性特点。

核桃

核桃是一种营养丰富的干果，含有多种维生素和矿物质，具有健脑益智、润肠通便等功效，核桃也是碱性食品之一。

夏威夷果

夏威夷果是一种口感香脆的干果，富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素等，夏威夷果也是碱性食品，对身体有益。

腰果

腰果是一种美味的干果，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有降低血脂、预防贫血等功效，腰果同样是一种碱性食品。

杏仁

杏仁是一种营养丰富的干果，含有多种维生素和矿物质，具有润肺止咳、润肠通便等功效，杏仁也是碱性食品之一。

榛子

榛子是一种美味的干果，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪和维生素等，榛子同样是碱性食品之一，对身体有益。

桂圆干

桂圆干是一种营养丰富的干果，具有安神补脑、益气养血等功效，桂圆干的碱性特点也让它成为了很多人喜爱的食品之一。

荔枝干

荔枝干是一种口感甜美的干果，具有补血益气、安神养心的功效，荔枝干也是碱性食品之一，对身体有益。

枸杞

枸杞是一种营养丰富的干果，含有丰富的维生素和矿物质，具有滋补肝肾、明目等功效，枸杞也是碱性食品之一，是保健养生的佳品。

这些碱性干果不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，具有多种健康益处，适量食用这些碱性干果可以帮助我们保持身体健康，预防疾病，但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，食用干果的量也应该因人而异，在食用任何食品之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保自己的健康，干果虽然营养丰富，但也要存放在干燥通风的地方，避免潮湿和霉变，在购买干果时，应选择正规渠道购买，以确保食品的质量和安全，适量食用碱性干果对身体健康有益，让我们合理搭配膳食，保持健康的生活方式，除了食用这些碱性干果外，我们还应该注意均衡饮食、适量运动、保持良好的作息习惯等，这些都是保持身体健康的重要因素。